持之以恆的運動，才是最有效的！籃球、袋棍球、SUP運動員＿寶哥疫情期間帶你在家做運動。

身為愛運動的你，是不是因為疫情期間，想要動卻沒地方可以動，那今天就交給袋棍球的運動員，教你疫情期間可以在家做的運動項目～

我們先來看看寶哥，平常除了袋棍球以外最喜歡做什麽樣的運動項目吧，並且運動對他來說算是什麼？

• 平常擅長或喜歡的運動？　籃球、袋棍球、SUP。
  
   

• 疫情期間比較難出去運動怎麼辦？　在家做核心訓練，利用啞鈴每天訓練不同部位。 
  

• 這些運動有什麼訣竅可以透露我們幾招嗎？　
  動作儘量標準！不要給自己太多休息時間，要持之以恆不能鬆懈懶惰。
  

• 運動對您來說是蝦密？　是生活，讓身體健康，也讓心情愉悅。
  

• 您認為該怎麼燃起沙發馬鈴薯朋友的運動魂？　
  給予他們能夠達成的目標再一步步提高難度。當然獎勵要夠有誘惑性，並且嘗試帶著他們一起做。
  

• 在推廣體育的路上，您認為還能做什麼呢？　
  在社群網路上多發一些自己的經驗去鼓勵別人。
  

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